Исследования показывают, что более 70 % курильщиков сами могут отказаться от курения, не прибегая к помощи врачей.
После того как Вы бросили курить, не прикасайтесь к сигарете, не начинайте курить даже в виде шутки, пробы и т. п. Даже одна выкуренная сигарета, одна затяжка могут вновь вызвать у Вас потребность в курении.
Считается, что вкусовое ощущение, наиболее близкое к тому, которое остается во рту после табака, возникает при сосании ломтика голландского сыра.
Можно использовать и другие сорта сыров (но лучше не плавленых). Ломтики подсушивают и складывают в пустую пачку от сигарет/
При желании закурить рекомендуют медленно выпить стакан воды или сока.
Пока решительность курильщика не достигла нужной для обеспечения успеха силы, ему необходимо принять меры для ослабления влияния табачных ядов на свой организм...
Подумайте, стоит ли мимолетное мифическое удовольствие от сигареты тех потерь в состоянии Вашего здоровья, которые могут произойти от курения? Думаем, что нет!
Последуйте нашему совету - откажитесь от курения. Желаем успеха!
 |